Мед в рационе кормящей мамы

Может ли кормящая мама есть привычные сладости и мед? Отразится ли это на здоровье малыша? Ведь молодой маме приходится пересматривать свой привычный рацион питания. Это связано с периодом восстановления после беременности и родов. Необходимо пополнить запас питательных веществ в организме для кормления ребёнка. 
время беременности изменяется гормональный фон женского организма. Увеличивается количество питательных веществ, витаминов – организм стремится к накоплению. После родов гормональный фон возвращается в норму, усвоение полезных веществ происходит в привычном режиме. Необходимо откорректировать питание. Наибольшее внимание уделяется продуктам, способным вызывать аллергические проявления. К таким продуктам относят мед. Благодаря своему уникальному составу, он необходим маме и ребенку, но также способен вызывать тяжелые аллергические реакции. Аллергеном служит пыльца, содержащаяся в продукте. К вопросу, можно ли кормящей маме мед, следует подойти грамотно. Хорошо при этом руководствоваться рекомендациями педиатра и своими наблюдениями.
время беременности изменяется гормональный фон женского организма. Увеличивается количество питательных веществ, витаминов – организм стремится к накоплению. После родов гормональный фон возвращается в норму, усвоение полезных веществ происходит в привычном режиме. Необходимо откорректировать питание. Наибольшее внимание уделяется продуктам, способным вызывать аллергические проявления. К таким продуктам относят мед. Благодаря своему уникальному составу, он необходим маме и ребенку, но также способен вызывать тяжелые аллергические реакции. Аллергеном служит пыльца, содержащаяся в продукте. К вопросу, можно ли кормящей маме мед, следует подойти грамотно. Хорошо при этом руководствоваться рекомендациями педиатра и своими наблюдениями. Отказываться совсем от привычной сладости не стоит, необходимо ограничить дозу до половины чайной ложки в сутки. При этом нужно смотреть за реакциями детского организма. Высыпания на коже, покраснения, повышенная плаксивость служат сигналом его исключить. Если выявлен другой аллерген – понемногу возвращайте полезную сладость. Косточка на ноге проходит мгновенно, все, что вам нужно, - это... Геморой побежден! Это помогает уже на 3-й день, если на ночь... Чем полезен мед при лактации В составе продукта большое количество витаминов, минералов, зольных составляющих, инвертных сахаров, воды. Мед способен полностью заменить некоторые виды БАДов (биологически активных добавок), которые принимают для восполнения недостающих элементов в питании. Полезные свойства продукта для кормящей мамы: Не требует энергозатрат организма для усвоения. Компоненты быстро всасываются в пищеварительном тракте и усваиваются почти полностью. Служит заменителем сахара. Содержит фруктозу, не требующую инсулин для переработки. Следовательно, поджелудочная железа работает в щадящем режиме. Способствует быстрому восстановлению физической формы после родов. Обладает успокаивающим свойством. Улучшает качество сна, помогает молодой маме справиться с послеродовой депрессией. У кормящей мамы, употребляющей мед, ребенок меньше капризничает, спокойно спит. Усиливает лактацию. Специально употреблять для этих целей пчелиный продукт не следует. Достаточно заменить привычное количество сахара в своем меню. Улучшает состав грудного молока, питательная ценность которого зависит от рациона женщины. Насыщает молоко целым спектром полезных составляющих.